TERMES KUNG FU WUSHU

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Il existe trois types de dialectes dans les termes chinois. Pékinois, langue de la capitale (Nord de la chine), Cantonnais (Sud) pour les styles Hung, Choy Lee Fut et Wing Tsun; Mandarin (langue du Nord, la plus répendue, comme ici): style Chang Chuan, Shaolin, Boxe de l'homme ivre, Tam toï.

A. Les formes de mains : Shouxing


poing : quan
paume : zhang
crochet : gou

B. Les techniques de mains : Shoufa ou Chuan fa


1. Les techniques de poing : quanfa
Coup de poing direct en garde contraire : ming choi ou peng choi ou ping choi
Coup de poingt fondamental, direct, de la hanche : tsui ou chui
coup de poing verticalou poing soleil : che choi
Coup de poing marteau : pi quan ou pi choi
Coup de poing claqué dans la main : za quan
Coup de poing plongeant : zhai quan
Coup de poing circulaire remontant : guan quan
Coup de poing uppercut : chao quan ou pao choi
Coup de poing circulaire en crochet : heng quan ou sao choi ou hen choi
Coup de poing ascendant: liao quan
Coup de poing en revers : gai quan ou kwa choi
Coup de poing en ressort : beng quan
Coup de poing au dessus de la tête : jia quan
Coup de poing défonçant, rotation du poignet : cong choi
Patte de léopart : chap choi


2. Les techniques de paume : zhangfa
Coup de paume direct : tui zhang
Coup de paume descendante : pi zhang
Coup de paume remontante : liao zhang
Coup de paume plongeante : cha zhang
Coup de paume claquée au sol : pai zhang
Coup de paume écrasante : an zhang
Coup de sabre de main : kan zhang
Coup de paume relevée : tiao zhang
Coup piqué de la paume : chuan zhang
Coup de paume au-dessus de la tête : liang zhang
Paume enveloppée en cercle : wuhua zhang
Blocage extérieur de la paume : lou shou
Blocage style serpent : diao shou
Saisie style chin-na : chan shou


3. Les techniques de crochet : gou fa
Crochet vers le haut : zheng gou
Crochet vers le bas : fan gou


4. Les techniques de coude : zhou fa
Coup de coude de côté : ding zhou
Coup de coude levé : qian ding
Coup de coude vers le bas : xia ding
Coup de coude attrapé : pan zhou
Coup de coude en blocage haut : jia zhou
Blocage de l'avant-bras intérieur : li ke
Blocage de l'avant-bras extérieur : wai ke


C. Les positions : bu xing ou tui fa


1 postures de base :
arc et flèche avant : gong bu ou gung bo
arc et flèche inverse : fu bu ou fu bo
cavalier : ma bu ou ma bo
posture du pas vide : xu bu
posture du pas assis : xie bu
posture du pas rasant : pu bu
position sur un pied, en équilibre : diu bo = héron/grue : hok bo
position accroupie en ciseaux : shie bo
position de flexion : lok waî mah bo
croisé : tao bo ou lau mah bo

2 postures complémentaires :
posture du pas pointé (ou chat) : ding bu ou ding bo
posture du pas croisé : cha bu
posture du pas enlacé : zuo pan
posture du pas costal : heng dang bu
posture en demi-cavalier : ban ma bu
pas à pieds joints : bing bu
posture du pas en T : ding zi bu
posture du pas pointé avant : qian dian bu
posture du pas pointé arrière : hou dian bu

3 déplacements basiques : bu fa
pas avancé : shang bu
pas reculé : tui bu
pas croisé arrière : cha bu
pas croisé avant : gai bu
pas d'attaque : ji bu
pas trépignant : ta bu
pas sauté sur une jambe : zong bu
pas circulaire : hou xing bu
pas en sursaut : da yue bu


D. Les techniques de jambes : tui fa ou tek fa


I groupe : coups de pied avec la jambe toujours tendue : zhi bai xing tui fa
Coup de pied de face : zheng ti tui
Coup de pied de face croisé : xie ti tui
Coup de pied de côté : ce ti tui
Coup de pied croisant extérieur : wai bai tui
Coup de pied croisant intérieur : li he tui
Coup de pied arrière : hou liao tui


II groupe : coups de pied avec la jambe pliée puis tendue : zheng qu xing tui fa
Coup de pied direct en pointe de pied : tan ti
Coup de pied direct en talon : deng ti
Coup de pied direct pointé : dian tui
Coup de pied de côté pied à plat : chuai tui
Coup de pied de côté en talon : ce deng tui
Coup de pied de côté en tranchant : chan tui
Coup de pied en crochet : gou tui


III groupe : coups de pied avec impact claqué : ji xiang xing tui fa
Coup de pied direct (avec ou sans rotation des bras) : dan pai jiao
Coup de pied direct inverse : xie pai jiao
Coup de pied intérieur : li he pai jiao
Coup de pied intérieur avec rotation du corps à 360° : li he tui ji xiang
Coup de pied extérieur : wai bai tui ji xiang
Coup de pied extérieu avec double claqué : bai lian pai jiao


IV groupe : balayages : shao zhuan xing tui fa
Balayage avant : qian sao tui
Balayage arrière : hou sao tui

E. Les techniques d'équilibre : ping heng
5 groupes d'équilibre


I groupe : équilibres genou levé : zhi li ti xi ping heng
Equilibre genou levé devant : qian ti xi
Equilibre genou levé costal : ce ti xi


II groupe : équilibres hauts jambe tendue : zhi li ju tui ping heng
Equilibre jambe devant : qian kong tui
Equilibre jambe costale : ce kong tui
Equilibre jambe tenue : chao tian deng


III groupe : équilibre avec une jambe en appui : qu xi ban dun ping heng
Jambe appuyée derrière : kou tui ping heng


IV groupe : équilibres bas : qu xi quan dun ping heng
Devant : qian ju tui di shi ping heng


V groupe: (équilibres bloqués minimum 3 s.)
Equilibre poitrine // au sol (hirondelle) : yan shi ping heng
Equilibre de côté : ce sheng ping heng
Equilibre "en contemplant la lune" : wang yue ping heng
Equilibre "en plongeant sous la mer" : tan hai ping heng
Equilibre poitrine vers le ciel : niang sheng ping heng

 

F. Les techniques de saut : tiao yue
3 groupes de coup de pied sauté


I groupe : le buste droit : zhi ti tiao yue
Saut "coup de pied de face" : teng kong fei jiao
Saut en ciseau : jian tan
Saut claqué sur les 2 pieds : teng kong shuang fei jiao
Saut claqué de face désynchronisé : teng kong lian huan fen jiao
Saut de côté : teng kong ce chuai


II groupe : le buste en rotation verticale : zhuan ti tiao yue
Saut "coup de pied arrière" : teng kong zhuan sheng pai lien
Saut une jambe tendue avec changement de face : teng kong zhuan sheng tia


III groupe : le buste en rotation horizontale : xuan fan tiao yue
Saut "du vent qui tourbillonne" : xuan feng jiao
Technique du "parapluie" : xuan zi
Technique du 360° : xuan zi zhuan sheng
Saut enjambé : la tui fan sheng jiao
Saut en sursaut : da yue bu qian chuan


G. Les techniques de culbutes : die pu gun fan


Roulade sur le côté : qiang pei
Roulade arrière : dao gen tou
Saut amorti : pu ho
Courbette : li yu da ting
Tombé sol en pompe : zai bei
Tombé sol avec une jambe tendue : pan tui die
Relevé en ciseau : wu long jiao zhu
Déplacement en pompe : pu di beng
Roue sans les mains : ce kong fan


H. Les règles biomécaniques du wushu : shen fa


I groupe : statique
La tête droite : tou zheng
Le cou dressé : jing zhi
Relâcher les épaules : chen jian
Bomber la poitrine : su xion
Rentrer le ventre : shou fu
Le dos droit : zhi yao
Les fesses rentrées : nien teng


II groupe : dynamique
Expansion, rétraction : shen suo
Poitrine vers le haut, vers le bas : fu nian
Rotation horizontale de la taille : ning zhuan
Rotation verticale de la taille : shan fan
Elévation, abaissement : gao di


III groupe: les yeux : yan fa
Regarder fixement : ting shi
Regarder en mouvement : sui shi


IV groupe: la respiration : qi fa
Blocage respiratoire - poitrine bombée : tuo qi
=> maintien d'une posture statique
Inspiration maximale pour les sauts : ti qi
=> tous les sauts
Expiration très sèche : ju qi
=> pour accompagner les coups
Expiration longue et continue : chen qi
=> pour les mouvements descendants